Yoga & Kinderyoga
Wat is yoga?
Yoga bestaat al minstens 5000 jaar en is ontstaan in India. Het woord yoga betekent verbinden, verenigen. Yoga is je bewust worden van wie je werkelijk bent, door de verschillende lagen in jezelf met mekaar te verbinden.
In een yogales leer je yogahoudingen die het lichaam soepeler, sterker en leniger maken. Via een diepe ademhaling en gericht bewustzijn leer je je energie te sturen en je geest tot rust te brengen. Elke yogales eindigt met een volledige ontspanning. Yoga verbetert ook de werking van het klier -en hormoonstelsel en stimuleert de spijsvertering.
Voor elke yogahouding en -oefening kunnen er aanpassingen getoond worden, waardoor de lessen toegankelijk zijn voor iedereen.